• 新人特价
  • 9.9专区
  • 新品热卖
  • 人气好物
  • 居家生活
  • 服饰鞋包
  • 母婴亲子
  • 美食酒水
  • 支付
  • 一卡通充值
  • 一卡通购买
  • 我的龙8国际手机版客户端支付
  • 龙8国际手机版客户端智造
  • 龙8国际手机版客户端跨境支付
  • 邮箱
  • 免费邮箱
  • VIP邮箱
  • 企业邮箱
  • 免费注册
  • 客户端下载
  • 龙8国际手机版客户端首页 > 龙8国际手机版客户端号 > 正文 申请入驻

    春天是长高的最佳季节?这7大谣言专家已辟谣,家长们都该知道

    0
    分享至

    人类对身高有多执着?

    为了长高,有人在20岁时,花了16万自断双腿,长高了7.2cm,但他的下肢却留下严重后遗症;


    有人给孩子吃增高药,结果没长个反而长胡子;


    有人因为身高不足一米八而自卑,断骨增高失败面临终身残疾。


    专家表示,增高药和增高针,对于骨骺线已经闭合的人群没有效果。

    遗传虽是影响身高的重要因素,但也只占70%左右,后天因素也决定孩子的最终身高。

    想要孩子长得高,家长一定要趁孩子骨骺线未闭合时趁早干预!

    02

    长高的七大误区

  • 猛喝骨头汤,猛喝牛奶能长更高
  • 很多家长都觉得孩子长高的关键在于补钙,骨头汤和牛奶是补钙的首选食物。

    首先,猛喝骨头汤不但不能补钙,还因为骨头汤里含有大量脂肪,过多饮用只会让孩子长胖。

    其次,牛奶虽然是很好的营养品,但孩子却无法单靠牛奶长高。

    科学家研究发现:

    人体长高除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需要同时获取补充多达31种营养元素,才能实现长高,而且缺一不可,单纯靠某种,或几种营养也是无法长高的。


  • 多吃维生素能长更高
  • 人们普遍认为,孩子补药和维生素吃得越多越好,这样孩子就可以长高。结果导致许多家长都在不断地给孩子吃补药或者维生素。

    但医学专家认为,日常饮食应该营养搭配合理,滥用补药或过量服用维生素都会引起儿童性早熟。

    而性早熟使骨骺线提前闭合,生长期缩短,最终导致身高变矮。

  • 身高靠遗传,没必要干预
  • 遗传虽然是影响身高的重要因素,但也只占70%左右,后天因素也决定孩子的最终身高

    当发现孩子停长、缓长时,家长一定要高度重视,切不可疏忽大意而影响了孩子的身高。

    毕竟,长高七分天注定,三分靠打拼。


  • 吃得多就长得高
  • 吃得多很容易让孩子过度肥胖。

    有儿科医师指出,肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分,造成骨龄的进展比实际年龄快。

    虽然一开始身高比其他的小朋友突出,但是因为生长期提前而且被压缩,未来不见得能长得比较高。

  • 孩子长得矮是因为没到年龄,以后总会长
  • 其实家长的这种等待心理是错误的。

    如果不及时到专业的检测机构进行检测,万一生长激素分泌不足,那么孩子可能就会停长,等到骨骺线闭合,孩子就再也长不高。

    男孩没变声,女孩没来月经,还不急

    变声和月经是标志孩子进入青春期发育后阶段的特征。

    这个阶段孩子的骨骼生长区(骨骺)已经接近闭合,身高开始进入停长倒计时。

  • “二十三窜一窜”
  • 过去由于营养不良,儿童长个较迟缓,甚至造成青春期生长停滞,到青春期后期出现补偿生长,所以才有了这样的说法。

    但现在生活水平大幅度提升,人到十五六岁就几乎不会再长个了。

    调查发现,男孩到18岁、女孩到16岁以后,骨骺线已基本闭合,基本不会再长高了。

    03

    如何科学长高?

  • 把握好“神秘的5-10月”
  • 世界卫生组织一项引人注目的报告指出:

    人体的生长速度在一年中并不相同,长得最快的是在5月份,平均达到7.3毫米;其次是5-10月份,平均有6.3毫米。

    想要让孩子长高,首先在时间上把握好“神秘的5-10月”很重要。

    因此,国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里,应该适当增加增强运动、加强营养或通过辅助增高产品进行治疗,以便身体的生长发育达到最佳状态。

  • 营养充足、饮食均衡
  • 31种营养是儿童体格生长的关键。

    根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。


    比较特别的一点是,维生素D除了可以从食物中获取,还能通过晒太阳自产,每天晒10~15分钟太阳,人体便可以自行制造维生素D。

    很多孩子因为厌食、偏食,存在某些营养素摄入不足的现象,家长要特别注意,而甜食、饮料、油炸食品则尽量少摄入。

    家长可以参考卫生署的每日饮食指南,了解不同年龄层孩子的饮食需求:


  • 加强运动锻炼
  • 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。

    另外,大部分孩子,脊柱或多或少都存在弯曲,日常的背部训练、牵引拉伸等运动锻炼都有助于脊柱曲度的改善。


  • 保证充足的睡眠
  • 睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除机体疲劳。

    孩子睡着后,体内生长激素分泌旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。

    一般来说,1~2岁的儿童每天睡13~14小时;2~4岁的儿童每天睡12小时;4~7岁的儿童每天睡11小时;7 ~15岁的儿童每天睡9~10小时。

    另外,宝宝并不适合睡软床。

    由于宝宝骨骼尚未发育完善,睡软床容易出现骨骼弯曲、畸形,导致脊柱变形。

    身高是影响孩子一生的大事,家长切不可忽视!

    特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“龙8国际手机版客户端号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

    Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

    相关推荐
    热点推荐
  • 跳河的实验班班主任遗体已找到,教委:遗书内容不实,生前吃抗抑药

    学生会连任主席 2021-10-24 06:11:15

    186671 跟贴 186671
  • 丈夫出走20年突然西装革履回家 妻子:不给60万别进门

    花点时间 2021-10-23 22:31:22

    86140 跟贴 86140
  • 浙江男子想"捡漏"兰博基尼 不料起拍价1.8万变95.8万

    民生观察员小Z 2021-10-24 01:08:13

    122888 跟贴 122888
  • 金果儿打了许敏亲哥,听听律师怎么说,她将面临什么后果

    慢镜头看社会 2021-10-24 16:27:06

    4562 跟贴 4562
  • 隔着一扇门对峙的491天

    剥洋葱people 2021-10-24 09:39:11

    50551 跟贴 50551
  • 5名家长反映学校食堂问题被刑拘 食堂视频被播放6万次

    极目新闻 2021-10-24 15:33:37

    152291 跟贴 152291
  • 打肿脸充胖子?苏联的巨额对外援助是如何把自己拖垮的

    凭阑听史 2021-10-23 21:49:50

    62148 跟贴 62148
  • 76岁大爷养20年骡子种30亩地:没生过病 还能干到80岁

    荆卫定人文摄影 2021-10-24 14:36:58

    24843 跟贴 24843
  • 北京野生动物园一名游客突然冲向虎群 画面曝光

    北京日报客户端 2021-10-24 09:39:00

    145963 跟贴 145963
  • 谢逸枫:颤抖吧!前三季度卖地收入超5万亿元 占地方收入超60%

    谢逸枫看楼市 2021-10-24 10:44:42

    20878 跟贴 20878
  • 辽宁一小区凌晨发生爆炸,整个顶楼被炸没,应急管理局:仍在救援

    小火柴视频 2021-10-24 10:35:44

    24179 跟贴 24179
  • 大英博物馆犯大错!“韩国瓷器”经鉴定为中国汝瓷,估价涨3000倍

    环球时报评论 2021-10-24 15:40:08

    4031 跟贴 4031
  • 西方爆发严重内讧 土耳其或将驱逐美德法等10国大使

    牛弹琴 2021-10-24 08:02:43

    37621 跟贴 37621
  • 松下全新不锈钢自行车

    体育赛事名场面 2021-10-24 03:05:44

    27088 跟贴 27088
  • 上海一商场1天卖1亿?有人打高铁来买 满2万专车送回家

    上观新闻 2021-10-24 18:30:03

    23687 跟贴 23687
  • 美副总统被当场被质问:为何不与中国共建"一带一路"

    观察者网 2021-10-24 15:26:17

    7848 跟贴 7848
  • 浙江宁波一30岁男子拎了下桶装水 瘫痪了

    环球网资讯 2021-10-24 07:18:20

    21382 跟贴 21382
  • 本土确诊6天破百 传播链清晰 但疫情源头仍不明朗

    都市快报 2021-10-24 09:45:36

    40082 跟贴 40082
  • 南京韩企发歧视中国员工公告:全厂禁烟 韩国人除外

    观察者网 2021-10-24 14:39:26

    7270 跟贴 7270
  • 华春莹已任外交部部长助理

    新京报政事儿 2021-10-24 17:03:08

    4124 跟贴 4124
  • 塔利班真斩首了阿富汗女排选手?

    新民周刊 2021-10-24 10:36:40

    30376 跟贴 30376
  • 退伍女兵反杀持刀男子被拘获国赔 检察长当面赔礼道歉

    南风窗 2021-10-24 17:58:04

    8292 跟贴 8292
  • 女子住酒店两天没开窗,退房拉开窗帘一看惊呆:隔窗就是会议室

    星视频 2021-10-24 18:30:24

    2701 跟贴 2701
  • 欧金中你不该那么冲动,有理也变成无理

    国际视角资讯 2021-10-24 15:22:36

    6799 跟贴 6799
  • 花样年300亿现金消失 视王思聪为楷模的创始人写家书

    海底商业奇谈 2021-10-24 11:04:07

    12534 跟贴 12534
  • 互联网大佬谁编程排第一?周鸿祎:我应该可以排到前三名

    AI财经社 2021-10-24 11:36:09

    6887 跟贴 6887
  • “卡车司机荒”!英国年薪70万招人,英国卡车司机:每天工作15小时太累,不去

    九派新闻 2021-10-24 13:15:13

    9289 跟贴 9289
  • 国考“爆了”!报名人数破200万创新高,最热职位超20000:1

    北京日报客户端 2021-10-24 19:32:32

    1202 跟贴 1202
  • 新加坡“躺平”证明,“与病毒共存”错得太离谱

    新加坡“躺平”证明,“与病毒共存”错得太离谱

    火星方阵
    2021-10-20 20:25:38
    台军这招解放军甘拜下风,F16机炮开火,美国人:狠起来自己都打

    台军这招解放军甘拜下风,F16机炮开火,美国人:狠起来自己都打

    环球观察局
    2021-10-24 14:29:50
    打肿脸充胖子?苏联的巨额对外援助是如何把自己拖垮的

    打肿脸充胖子?苏联的巨额对外援助是如何把自己拖垮的

    凭阑听史
    2021-10-23 21:49:50
    Dota2:TI10终于要真相大白了?LGD官博表示:将于11月中旬回国!

    Dota2:TI10终于要真相大白了?LGD官博表示:将于11月中旬回国!

    蜻蜓队长Zwj
    2021-10-24 19:31:37
    985名校6个金融男一间寝室,毕业15年后在北京相聚,差距一目了然

    985名校6个金融男一间寝室,毕业15年后在北京相聚,差距一目了然

    辰辰子民
    2021-10-23 23:48:45
    珠海航展上传来的坏消息 我国中口径通用机枪又掉坑里了

    珠海航展上传来的坏消息 我国中口径通用机枪又掉坑里了

    夏末之光
    2021-10-22 06:55:58
    煤层厚达55.5米,我国第一露天煤炭,开采上百年后成何样子了?

    煤层厚达55.5米,我国第一露天煤炭,开采上百年后成何样子了?

    全天候科学
    2021-10-24 14:58:46
    LOL官方送王校长盲盒,惨遭王校长吐槽:从来没买过这么小的

    LOL官方送王校长盲盒,惨遭王校长吐槽:从来没买过这么小的

    电竞智多星
    2021-10-24 00:12:00
    特别关注!云南这个旅游团已有18人确诊,包括导游和司机,成甘肃疫情三大传播链之一

    特别关注!云南这个旅游团已有18人确诊,包括导游和司机,成甘肃疫情三大传播链之一

    每日经济新闻
    2021-10-24 14:14:13
    饿了么和美团又同时看中了一条赛道

    饿了么和美团又同时看中了一条赛道

    钛媒体APP
    2021-10-24 18:02:25
    上海一河道成“天然黑坑”,成百上千钓鱼人聚集于此,网友:壮观

    上海一河道成“天然黑坑”,成百上千钓鱼人聚集于此,网友:壮观

    新农人农事
    2021-10-24 11:13:20
    今天凌晨东海大桥1辆土方车和3辆集卡相撞,1死3伤

    今天凌晨东海大桥1辆土方车和3辆集卡相撞,1死3伤

    新民晚报
    2021-10-24 13:39:17
    全国多地柴油限供:一次限加100元,吊车只能跑10公里!

    全国多地柴油限供:一次限加100元,吊车只能跑10公里!

    小马开车
    2021-10-23 19:33:06
    22年前,那个下令轰炸我国驻南斯拉夫大使馆的人,最终下场如何?

    22年前,那个下令轰炸我国驻南斯拉夫大使馆的人,最终下场如何?

    静颖讲故事
    2021-10-12 18:04:49
    做一次CT,对人体的伤害有多大?医生终于说了实话!

    做一次CT,对人体的伤害有多大?医生终于说了实话!

    DrX说
    2021-10-14 12:59:03
    学生证件照!被夸像小说女主

    学生证件照!被夸像小说女主

    明星88卦
    2021-10-24 03:26:51
    大连人vs上海海港首发:保利尼奥、贺惯、吕文君先发;郑龙出阵

    大连人vs上海海港首发:保利尼奥、贺惯、吕文君先发;郑龙出阵

    直播吧
    2021-10-24 18:36:28
    蔡少芬聊婚姻,自曝与张晋不是想得那么美好,曾靠外界调解矛盾

    蔡少芬聊婚姻,自曝与张晋不是想得那么美好,曾靠外界调解矛盾

    盖饭娱乐官方号
    2021-10-24 13:31:38
    41.5%的家庭拥有两套及以上的房产,将面临什么问题?答案很明显

    41.5%的家庭拥有两套及以上的房产,将面临什么问题?答案很明显

    经济前瞻
    2021-10-22 06:35:02
    不是丰田不够硬,而是本田这次实在太强了

    不是丰田不够硬,而是本田这次实在太强了

    车尚秀
    2021-10-24 01:06:27
    2021-10-24 21:12:49
    我要去非洲
    我要去非洲
    娱乐新闻、搞笑街坊
    162文章数 22408关注度
    往期回顾 全部

    亲子要闻

    孩子不好好吃饭?不要慌,教你6招搞定

  • 揪心!这些宝宝被家长裹太多 导致呼吸衰竭甚至身亡

  • 孩子6个月以后,开始喜欢这4样东西,说明家长把孩子带的很好

  • 孩子有福气,主要表现在这几个方面,父母们可以留意下!

  • 宝宝喜欢啃手指,宝妈涂上苦瓜汁,却不知无形之中害惨了宝宝

  • 头条要闻

    南航实验楼爆燃致2死9伤 目击者:听到巨响 楼冒黑烟

  • 高风险区北京"宏福苑"2.3万居民居家隔离 外卖量翻倍

  • 华春莹升任部长助理 是外交部"主要官员"中唯一"70后"

  • 北京同一小区6人因疫情被刑事立案 2人封控期翻护栏

  • 南京航空航天大学一实验室发生燃爆 致2死9伤

  • 头条要闻

    南航实验楼爆燃致2死9伤 目击者:听到巨响 楼冒黑烟

  • 高风险区北京"宏福苑"2.3万居民居家隔离 外卖量翻倍

  • 华春莹升任部长助理 是外交部"主要官员"中唯一"70后"

  • 北京同一小区6人因疫情被刑事立案 2人封控期翻护栏

  • 南京航空航天大学一实验室发生燃爆 致2死9伤

  • 体育要闻

    助攻+破门+乌龙 伊布还是永远的主角

  • 足协杯-于汉超制胜球卡尔德克中框 申花1-0深圳

  • 起飞了!34岁老将奔袭半场破僵局 连续变向晃倒后卫

  • 短道世界杯中国获新赛季首金!男女2000米接力夺冠

  • 中国男队速滑5000米接力铜牌遭取消 或因少滑一圈

  • 娱乐要闻

    众星现身乌镇 何炅喝醉抱着周迅痛哭

  • 张杰带伤坚持演出话剧 谢娜台下陪同化身“迷妹”

  • 于月仙车祸涉事司机取保候审 称曾有人提议晚点走

  • 六小龄童悼念演员陈大中 两人曾合作西游记续集

  • 利润200%?辛巴回讽“嘎子”谢孟伟

  • 财经要闻

  • 房地产降温!开发商喊话:买房考虑风险

  • 八折"甩卖"!恒丰银行近3亿股权拍卖在即

  • 地产一哥说了什么?

  • 全球股市大分化、大宗商品历经罕见波动

  • 科技要闻

    李佳琦一夜卖出106亿,单挑十个skp,我们低估了双十一

  • 小米回应“上海徐汇拿地”:不用于造车,系新上海总部用地

  • 神州14号进入紧急待命!为何速度如此之快?三位宇航员或是原因

  • 互联网大佬谁编程排第一?周鸿祎:我应该可以排到前三名

  • 袁隆平院士的这个遗愿实现了!

  • 汽车要闻

    售价48万起 2023款路虎发现特别版海外发布

  • 专用充电站已经上线 特斯拉Semi卡车或明年发布

  • 体现极致环保 雷克萨斯发布ROV概念车

  • 手挡爱好者的福音 本田型格营造运动范有一套

  • 赛力斯率先搭载 华为HarmonyOS“上车”

  • 态度原创

    艺术
    亲子
    数码
    教育
    军事航空

    艺术要闻

    吴冠中水墨画的形式美

  • 世界上最大摩天轮“迪拜眼”开放

  • 陈半丁写意花卉选页欣赏

  • 唐寅人物画赏析

  • 色彩通透的风景画,美醉心了!

  • 亲子要闻

    孩子不好好吃饭?不要慌,教你6招搞定

  • 揪心!这些宝宝被家长裹太多 导致呼吸衰竭甚至身亡

  • 孩子6个月以后,开始喜欢这4样东西,说明家长把孩子带的很好

  • 孩子有福气,主要表现在这几个方面,父母们可以留意下!

  • 宝宝喜欢啃手指,宝妈涂上苦瓜汁,却不知无形之中害惨了宝宝

  • 数码要闻

    从未发布的苹果VideoPad被拍卖 售价或达12000美元

  • 彭博社:苹果今年没有发布会了 MacBook Air明年见

  • Xbox Series X同款迷你冰箱预售火爆:正在加紧生产

  • 8核M1 Pro与10核M1 Max性能差多少?跑分显示20%

  • 教育要闻

    教培界的爱马仕倒了,中产们的高端教育梦碎了

  • 教育部长怀进鹏出席2021中国国际教育研讨会全体大会,提出3点倡议

  • 挤出广告“水分”确保继续教育有更多“干货”

  • 高校只搞研究生教育,可行吗?

  • 2022年北京高校寒假时长一览表来了!今年的冠军是……

  • 军事要闻

    行动结束!中俄两国海军官兵挥手告别

  • 入伍前后对比照:军营满月“大变身”

  • 第71集团军某合成旅组织多兵种实弹射击演练

  • 吴京和志愿军老兵,来了!