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想缓解高血压多食茶和苹果
如果在日常饮食中增加对黄烷醇的摄入量,就有望从总体上降低心血管疾病的发病率。
黄烷醇
高血压
心血管疾病
高血压患者
2021-01-21 04:12:30
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别把腊八过复杂:粥料无需太多
腊八粥食材,并非越杂越好,要看食材质量,而不能单看数量。
腊八蒜
腊八粥
大蒜
黑米
粗粮
2021-01-20 08:35:43
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黑咖啡真的能减肥么?几项研究告诉你
研究人员发现,摄入更多的咖啡因与体重、身体质量指数(BMI)和脂肪量的下降有关。
黑咖啡
咖啡因
减肥
卡路里
脂肪
咖啡
2021-01-18 23:31:05
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没想到吧!腊八蒜、腊八粥竟是养生美食
若给消化不良者熬制腊八粥,应在粥中少放黄豆、黑豆,多加糯米、小米,煮粥前最好将这些豆类浸泡一下。
腊八粥
腊八蒜
糯米
阮光锋
范志红
2021-01-18 01:27:11
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天气干燥 莹润雪梨汤,既暖胃又润肺!
本汤品适合急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干痒痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤,高血压、肝炎等食用。
雪梨
润肺
银耳
百合
莲子
大枣
2021-01-15 14:05:53
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酸奶益生菌可以“活着到肠道”?
乳酸菌一般在2-8摄氏度左右才保持活性,因此含乳酸菌的酸奶要在低温环境里保存,保质期通常在1个月以内。
酸奶
牛奶
碳水化合物
乳酸
曾青山
2021-01-14 02:52:30
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这些营养素害怕光照,要注意“防晒”
很多营养素不仅怕热,还害怕光照,保存时要注意这些要点。
营养素
维生素c
脂肪
牛奶
维生素
2021-01-13 08:03:02
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30岁后基础代谢变慢 五类食物可以多吃
多喝水能加速身体的化学反应,提升基础代谢,将废物排出体外,对预防便秘也有一定帮助。
脂肪
碳水化合物
营养素
香辛料
蛋白质
2021-01-12 17:47:15
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烹调不当伤肠胃 吃杂粮要少犯七个错
对于消化能力较弱的人来说,一下子把所有食材从白米白面换成全谷杂粮,可能造成消化系统不适应,导致胀气等问题。
杂粮
杂粮粥
糙米
燕麦
白米饭
黑米
2021-01-11 00:52:12
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冬天晒太阳少 喝骨头汤能补钙吗?
骨头汤的含钙量少,牛奶、乳酪、虾皮、芝麻酱等才是食物补钙最佳选择。
骨头汤
补钙
芝麻酱
虾皮
牛奶
乳酪
2021-01-08 16:32:45
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